Flexibar®

Auch während der Sommerferien finden Mittwochs zwei Flexibarkurse statt. In der Zeit von 18:00 - 19:00 und von 19:00 - 20:00 treffen sich je ein gutes Dutzend sportbegeistete Menschen, um zusammen mit der Trainerin Hiltrud Raiß die Flexibars schwingen zu lassen.

Was für Aussenstehende als recht einfach ausschaut, hat es aber in sich. Verliert man einmal den Rhytmus schwingt alles - nur nicht der Flexibarstab! Im flotten, aber durchaus angenehmen Tempo führt Hiltrud durch die einzelnen Stationen der Trainingsstunde. Bauch, Beine, Po,  Schultern, Oberarme: jedes Körperteil wird intensiv trainiert. Am Ende des Trainings gibt es dann noch eine sehr angehme Trainingseinheit, mit der alle Muskelpartien entspannt werden.

Es hat sehr viel Spaß gemacht.