Aktive Prävention beim TV Büttelborn

Gesundheitssport

Das neue Jahr startet mit tollen Gesundheitssportangeboten im TV Büttelborn.

Am 11.01.2019 startet Total-Body-Workout mit einem ganzheitlichen Training für den gesamten Körper. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten, ist ein Mix aus Functional Training mit Intervalltraining, BBP und Cardio. Durch eine interne Leistungsdifferenzierung richtet sich das Angebot an alle Könnensstufen. Der Freitags-Kurs beginnt am 11.01.2019, jeweils von 9:00 – 10:00 Uhr und der Dienstags-Kurs am 22.01.19 von 9.00 - 10.00 Uhr jeweils in der TV Halle, Friedrich-Ludwig-Jahn Straße. Für zehn Einheiten beträgt die Kursgebühr 30,00 € für Mitglieder und € 60,00 für Nichtmitglieder. Anmeldung und Informationen bei Manuela Neumann 06152/58521

Am 14.01.2019 startet ein neuer Kurs mit dem Thema Faszientraining Training im Zusammenspiel zwischen faszialen Strukturen und Muskeln ist die Essenz des speziellen Kurses Faszientraining. Letztendlich ist dieses Training die Grundlage für alle Sportarten und Bewegungsformen. Chronische Rückenprobleme, muskuläre Dysbalancen und schmerzhafte Verklebungen können mit diesem Programm behandelt werden. Ein klein wenig Theorie ergänzt das vielfältige, vielschichtige und spaßvolle Training für Mann und Frau, welche ein effektives und multisportives Training suchen. Der Kurs startet wieder ab Dienstag den 15.01.2019. Die Kosten belaufen sich auf 50.- Euro für Vereinsmitglieder und 70.- Euro für Nichtmitglieder bei 10 Einheiten zu je 1,5 Stunden. Der Veranstaltungsort ist die Turnhalle des TV Büttelborn im Spiegelsaal jeweils von 18.00 bis 19.30 Uhr. Informationen und Anmeldungen unter Jens Lapp 06152/188992.

Ebenfalls am 14.01.2019 startet ein neuer Kurs Pilates/Yoga. Pilates-Yoga ist eine Kombination der beiden Bewegungsformen. Pilatesübungen sorgen für ein gutes Workout und Muskelbildung. Yoga-Techniken helfen dem Körper dabei, sich zu dehnen und zu entspannen. Doch macht es die Mischung wirklich? Durch die Kombination von Pilates und Yoga bekommen sie ein gesundes Gesamtpaket von Workout und Entspannung. Die Übungen aus beiden Bereichen ergänzen sich, was dem Körper und dem Geist Gutes tut. Haben wir ihr Interesse geweckt? Der neue Pilateskurs beginnt am 14.01.2019 und geht über 10 Einheiten. Kosten für Mitglieder 30€ und Nichtmitglieder 60€. Anmeldung und Informationen bei Manuela Neumann 06152/58521.  

Bewegen statt Schonen möchte Rückenbeschwerden beheben. Darum haben wir uns zum Ziel gesetzt, durch ein vielfältiges Bewegungsangebot die Fitness und Ausdauer zu steigern. Damit die Kursteilnehmer Spaß und Freude in der Bewegung erleben, werden für das Wohlbefinden gruppendynamische Prozesse initiiert und konsequent die Methodik des Gesundheitssports angewendet. Die Teilnehmer werden im Bereich Herz-Kreislauf aktiviert, muskulär gekräftigt sowie auch gedehnt. Dabei werden auch die koordinativen Fähigkeiten trainiert. Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Programm mit und ohne Kleingeräte. Wenn sie etwas für ihre Gesundheit tun möchten und muskuläre Dysbalancen beheben möchten, kommen sie doch einfach mal zum Schnuppern vorbei.

Dienstags ab dem 14.01.2019 in der Zeit von 20.00-21.00 Uhr und mittwochs ab dem 15.01.2019 in der Zeit von 19.00-20.00 Uhr. Kosten für Mitglieder 40€ und Nichtmitglieder 60€. Anmeldung und Informationen bei Manuela Neumann 06152/58521. 

Balance - Workout mit dem Flexi-Bar Diese Kurse beginnen ebenfalls am 15.01. und 16.01.2019. Es sind die Schwingungen, die dieses Gerät erzeugt und die so unendlich Gutes tun. Sie stärken den ganzen Körper, helfen bei Rückenschmerzen, schmelzen das Fett und verbessern die Muskelausdauer. Beide Kurse gehen über 10 Einheiten a 1 Stunde. Mitglieder zahlen 30,00 €, Nichtmitglieder 60,00 € und die Stunden finden in der Turnhalle des TV Büttelborn statt. Anmeldungen und Info bei Hiltrud Raiß Telefon 06152/53283.

Spiralstabilisation für den Körper - das ist ein modernes Ganzkörpertraining und mehr! Das Training nach Dr. Smisek ist in Trainerfachkreisen, als hochwirksames Rückentraining und ein effektives Ganzkörpertraining anerkannt. Die sogenannte Spiralstabilisation der Muskelketten spielt hierbei die entscheidende Rolle. "Regelmäßiges, zeitlich gesehen eher überschaubares Training, mit wenig materiellem Aufwand und hoher Effektivität" - So kann dieses Training kurz und knapp beschrieben werden. Die Zielgruppe für dieses Training, sind Menschen, die Ihre Haltung verbessern möchten und Verspannungen selbst beikommen wollen. Es werden die wirklich wichtigen Muskelgruppen gezielt gekräftigt, um Rückenschmerzen zu vermeiden. Ergänzend wird der jeweilige Bewegungsalltag unter die Lupe genommen. Der Kurs startet wieder ab Mittwoch den 16.01.2019. Die Kosten belaufen sich auf 50.- Euro für Vereinsmitglieder und 70.- Euro für Nichtmitglieder bei 10 Einheiten zu je 1,5 Stunden. Der Veranstaltungsort ist die Turnhalle des TV Büttelborn im Spiegelsaal jeweils von 18.30 bis 20.00 Uhr. Anmeldungen und Informationen unter Jens Lapp 06152/188992.

Gesund und Trainiert – kurz G.U.T.! Ein im TV Büttelborn neues multisportives Sportangebot für Sie und Ihn! G.U.T- besteht aus den 3 Stützen der ganzheitlichen Prävention von Bewegung – Ernährung – Entspannung. Alle 3 Stützen finden sich in diesem Programm wieder. Sportlich gesehen, sind alle Bewegungsmöglichkeiten von A – Z, Inhalt dieser gemischt-geschlechtlichen Gruppe zwischen 30 und 65 Jahren. Kraft-, Koordination-, Beweglichkeit- und Ausdauertraining bilden den Rahmen der sportiven Inhalte. Improvisation, Spaß an der Bewegung mit anderen Menschen, Aufgeschlossenheit für Neues und vieles andere mehr, kennzeichnen die bereits bestehende Gruppe. Wir freuen uns auf neue Sportlerinnen und Sportler mit denen wir trainieren, entspannen und uns auch mal dem Thema Ernährung widmen können. Auf zu neuen Ufern in der Prävention. Wir schauen nicht danach, was uns krank macht sondern nach dem, was uns gesund erhält! Der Kurs startet wieder ab Donnerstag den 17.01.2019. Die Kosten belaufen sich auf 50.- Euro für Vereinsmitglieder und 70.- Euro für Nichtmitglieder bei 10 Einheiten zu je 1,5 Stunden. Der Veranstaltungsort ist die Schulsporthalle auf Esch in Gross-Gerau jeweils von 20.00 bis 21.30 Uhr.
Informationen und Anmeldungen unter Jens Lapp 06152/188992.

Ein weiteres neues Angebot ist Cross Fit – der Sporteinstieg ins Wochenende!Ein im TV Büttelborn neues multisportives Sportangebot für Sie und Ihn!Im neuen Angebot Cross-Fit wird mit allen unterschiedlichen Fitnessbausteinen im Sinne des Core-Trainings gearbeitet. Spielerisch, multisportiv und mit einer großen Menge Spaß trainieren wir im präventiven Sinne Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und auch ein wenig Schnelligkeit. Das Thema Faszienarbeit streifen wir ebenfalls. Wer hat Spaß auf neue Ideen im Fitnesstraining? Genau diese Personen sind bei uns an der richtigen Stelle. In den Sommermonaten wird auch im Freien trainiert! Der Kurs startet ab Freitag den 18.01.2019. Die Kosten belaufen sich auf 50.- Euro für Vereinsmitglieder und 70.- Euro für Nichtmitglieder bei 10 Einheiten zu je 1,5 Stunden. Der Veranstaltungsort ist die Turnhalle des TV Büttelborn jeweils von 18.30 bis 20.00 Uhr. Informationen und Anmeldungen unter Jens Lapp 06152 188992 oder jlsports@unitybox.de

Zurück