Termine

15.10.2019 18:00 Kursstart Faszientraining
18.10.2019 Bock uff Hessisch
19.10.2019 Bock uf Hessisch

Gesundheitssport

Ansprechpartner Gesundheitssport

Manuela Neumann
Tel. (0 61 52) 5 85 21
gesundheitssport@tvbuettelborn.de

Body-Fit

Body-Fit ist ein effektives Training für den ganzen Körper. Besonders die Rumpf-, Becken-, Gesäß- und Beinmuskulatur wird hier gefordert, aber auch die restliche Muskulatur geht nicht unter. Am Anfang der Stunde steht ein leichtes Aufwärmen, zu den Kräftigungsübungen kommen natürlich auch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen zur Sturzprofilaxe sowie Dehnübungen. Am Schluss jeder Stunde darf die Entspannungsphase nicht fehlen. Damit das Training nicht eintönig wird, kommen ab und zu verschiedene Geräte zum Einsatz, wie der Gymnastikball, Flexibar, Therabänder und vieles mehr.

Kurszeiten

Tag Uhrzeit Ort Wer
Montag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr Spiegelsaal Maike Rothmann

Kursgebühren

Mitglieder Nichtmitglieder Einheiten
30 Euro 60 Euro 10